◽ Mantenete activa haciendo ejercicio como yoga prenatal, pilates, natación o simplemente caminar. Consultá con tu médico cualquier contraindicación.
◽️ Hidratate bien, tu cuerpo necesitará mucho líquido. Preferentemente con agua o jugos naturales. Evitá los jugos y gaseosas compradas, así como la cafeína.
◽️ Elegí comidas nutritivas, ya que será muy importante para el desarrollo del bebé. Es preferible poquito durante el todo el día, que todo junto en un momento.
◽️ Prestá atención a los cambios y sensaciones del cuerpo y comentáselos al obstetra.
Seguimos acompañándote desde el primer día 🤍
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